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Kéfir con Avena y Frutas

👩🏻‍🍳Elaboración:

🥣Echas en un bol⬇️

1️⃣ Kéfir

2️⃣ Fruta (kiwi y piña)

3️⃣ Frutos rojos (arándano)

4️⃣ Avena (salvado) 

5️⃣ Mezcla de semillas 

6️⃣ Canela en polvo ceylan

😋🥣Disfrútalo en el desayuno o en la merienda:

✅Rico en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes, Omega 3 y proteínas

✔️Sin necesidad de usar azúcar (la canela ceylan y la propia fruta endulza nuestros platos) 

😋Pruebalo🥝🍍

➡️Puedes combinarlo con otras frutas u otros ingredientes (frutos secos, frutos rojos….) 🍒🍓🍎🥥🍐🥑

Kéfir con avena y frutas

👩🏻‍🍳Elaboración:
🥣Echas en un bol⬇️
⠀⠀
1️⃣Kéfir
2️⃣Fruta (kiwi y piña)
3️⃣Frutos rojos (arándano)
4️⃣Avena (salvado) 
5️⃣Mezcla de semillas 
6️⃣Canela en polvo ceylan
😋🥣Disfrútalo enel desayuno o en la merienda:
✅Rico en fibra, vitaminas,minerales, antioxidantes, Omega 3 y proteínas
✔️Sin necesidad de usar azúcar(la canela ceylan y la propia fruta endulza nuestros platos) 
 
😋Pruebalo🥝🍍
➡️Puedes combinarlo con otrasfrutas u otros ingredientes (frutos secos, frutos rojos….) 🍒🍓🍎🥥🍐🥑
Tiempo de preparación10 min
Tiempo total10 min
Raciones: 2 personas

Ingredientes

  • 200 rg Kéfir
  • 12 un Arándanos
  • 30 gr Kiwi
  • 30 gr Piña
  • 10 gr Salvado de Avena
  • 1 cucharadita Canela en polvo
  • 1 cucharadita Mezcla de semillas demercadona (semillas de sésamo, lino, amapola, pipas de girasol y de calabaza)

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