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Tortitas de Avena

👩🏻‍🍳Elaboración:

1️⃣Mezclar la harina de avena, huevo, leche o bebida vegetal. Si la mezcla es muy líquida agrega un poco más de harina o si esta espesa añadir más leche o bebida vegetal.

2️⃣Verter un poco de la mezcla en una sartén caliente con un poquito de aceite de oliva, debe quedar delgada. Dar la vuelta para que se haga por los dos lados. 

👉🏻🥞Relleno:

1️⃣ Higos 

2️⃣ Chocolate fundido >85% de cacao🍫 (1-2 onzas)

3️⃣ Crema de cacahuete🥜

👉🏻Puedes fundir el chocolate en el microondas🍫🔥

🥞Otros ejemplos de relleno:

➖Frutas +  mermelada (sin azúcar) , yogur, Chía, queso fresco Batido, Canela 🍑🍍🍏🍫

🤔¿Qué relleno soléis hacer? 

😋Para consumir en el desayuno, merienda  media mañana o de postre

✅💪🏻Sin nada de azúcar añadido todo comida real

❌Elimina los ultraprocesados haz tus propias tortitas caseras sanas sin azúcares y grasas de mala calidad 

✅Ricas en proteínas, vitaminas, minerales, grasas saludables, antioxidantes

💪🏻✅Receta fácil, rápida, rica y saludable

Tortitas de Avena con crema de cacahuete, higos y chocolate

👩🏻‍🍳Elaboración:
 1️⃣Mezclar la harina de avena, huevo, leche o bebida vegetal. Si la mezcla es muy líquida agrega un poco más de harina o si esta espesa añadir más leche o bebida vegetal.
 2️⃣Verter un poco de la mezcla en una sartén caliente con un poquito de aceite de oliva, debe quedar delgada. Dar la vuelta para que se haga por los dos lados. 
👉🏻🥞Relleno:
 1️⃣Higos 
2️⃣Chocolate fundido >85% de cacao🍫 (1-2 onzas)
3️⃣Crema de cacahuete🥜
 
👉🏻Puedes fundir el chocolate en el microondas🍫🔥
 🥞Otros ejemplos de relleno:
 ➖Frutas +  mermelada (sin azúcar) , yogur, Chía, queso fresco Batido, Canela 🍑🍍🍏🍫
 🤔¿Qué relleno soléis hacer? 
😋Para consumir en el desayuno, merienda  media mañana o de postre
 ✅💪🏻Sin nada de azúcar añadido todo comida real
 
❌Elimina los ultra procesados haz tus propias tortitas caseras sanas sin azúcares y grasas de mala calidad 
✅Ricas en proteínas, vitaminas, minerales, grasas saludables, antioxidantes
💪🏻✅Receta fácil, rápida, rica y saludable
Tiempo de preparación20 min
Tiempo total20 min
Raciones: 2 personas

Ingredientes

  • 1/2 taza harina de avena
  • 1 un huevo
  • 1/2 taza leche vegetal

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